素食意大利面酱
菜谱图片
使:
6份
总成本:
＄＄＄＄
把牛至叶、罗勒叶和新鲜的罐装蔬菜混合起来，做成你自己的意大利面酱，适合做任何意大利面。
成分
- 2汤匙橄榄油
- 两个洋葱(中碎)
- 3瓣蒜瓣(切)
- 11又4杯西葫芦(切)
- 一汤匙牛至(干)
- 1汤匙罗勒(干)
- 1罐番茄酱(8盎司)
- 1罐番茄酱(不加盐，6盎司)
- 两个西红柿(中碎)
- 1杯水
方向
- 用肥皂和水洗手。
- 在一个中等的煎锅中，加热油。用中火将洋葱、大蒜和西葫芦放入油中煮5分钟。
- 加入剩下的材料，盖上盖子炖45分钟。搭配意大利面食用。
DASH饮食计划:降低血压
美国卫生与公众服务部
国家心肺血液研究所
