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蔬菜的蛇

蔬菜的蛇

46评级
46评级
菜谱图片
蔬菜的蛇
使: 2份
总成本:
准备时间: 5分钟

让你的新鲜蔬菜零食更有创意。这个食谱需要黄瓜和西红柿,但你也可以用你最喜欢的蔬菜来做这种零食。

成分

  • 1根黄瓜,小的
  • 1个小番茄(或2个葡萄番茄)

方向

1.用肥皂和水洗手。
2.洗涤成分。
3.把黄瓜片(见注释)放在一个小盘子上,做成一条蛇。
4.加2片西红柿做眼睛。
5.享受你的蔬菜蛇。

笔记

成人:用锋利的刀把黄瓜和西红柿横切成薄片。

来源:

奇卡索族快来!营养教育计划

营养信息

营养物质
总热量 20.
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
胆固醇 0毫克
4毫克
碳水化合物 4 g
膳食纤维 1克
总糖 3 g
包括添加糖 0 g
蛋白质 1克
维生素D 0微克
19毫克
0毫克
245毫克

当营养数据不可用时显示N/A

请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质
总热量 20.
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 0 g
多不饱和脂肪 0 g
亚油酸 0 g
α亚麻酸 0 g
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 4 g
膳食纤维 1克
总糖 3 g
包括添加糖 0 g
蛋白质 1克
矿物质
19毫克
245毫克
4毫克
98微克
0毫克
17毫克
32毫克
0微克
0毫克
维生素
维他命A 23微克RAE
维生素B6 0.1毫克
维生素B12 0微克
维生素C 9毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 11微克
叶酸 21微克DFE
硫胺 0.1毫克
核黄素 0毫克
烟酸 0毫克
胆碱 9毫克

如果数据可用,将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

我的餐盘食物组

蔬菜 1杯

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这个食谱帮助我克服了对蛇的恐惧。

08/27/21
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