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蔬菜汁莎莎倾斜

蔬菜汁莎莎倾斜

103年评级
103年评级
菜谱图片
蔬菜汁莎莎倾斜
使: 4份
总成本: 美元美元美元美元

使用这个五颜六色的蔬菜盘在你的下一个派对或聚会。

成分

  • 两个胡萝卜(切成3英寸棒)
  • 2芹菜茎(切成3英寸棒)
  • 1杯甜椒(绿色或其他颜色)
  • 1杯酸奶油,无脂肪
  • 1杯新鲜的莎莎(参见下面的食谱)
新鲜的萨尔萨舞
  • 1石灰(近期)
  • 两个西红柿(切)
  • 1/2洋葱(切)
  • 3墨西哥辣椒(如果需要切碎,去籽)
  • 1/4杯香菜(切碎的新鲜)
  • 1/4茶匙盐

方向

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 安排蔬菜拼盘。
  3. 在一个小碗中,混合酸奶油和萨尔萨舞。服务。

新鲜的莎莎准备:

  1. 在一个中等大小的碗里,混合酸橙汁,番茄,洋葱,墨西哥辣椒,香菜,盐。
  2. 莎莎存储在冰箱长达三天覆盖塑料或玻璃容器。

笔记

随时服务的所有蔬菜。也可以配饼干。

来源:

加利福尼亚5天,很简单
柯斯卫生服务

营养信息

服务大小: 1杯蔬菜和1/2杯莎莎倾斜,1/4的食谱(355克)
营养物质
总热量 95年
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
胆固醇 6毫克
535毫克
碳水化合物 21克
膳食纤维 3 g
总糖 6克
添加糖包括 0 g
蛋白质 4 g
维生素D 0微克
115毫克
1毫克
512毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 95年
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 0 g
多不饱和脂肪 0 g
亚油酸 0 g
α-Linolenic酸 0 g
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 6毫克
碳水化合物 21克
膳食纤维 3 g
总糖 6克
添加糖包括 0 g
蛋白质 4 g
矿物质
115毫克
512毫克
535毫克
121微克
1毫克
28毫克
110毫克
4微克
1毫克
维生素
维他命A 353 mcg雷
维生素B6 0.2毫克
维生素B12 0.2毫克
维生素C 41个毫克
维生素D 0微克
维生素E 1毫克
维生素K 20微克
叶酸 39 mcg教育部
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.2毫克
烟酸 1毫克
胆碱 25毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

蔬菜 1 1/4杯
乳制品 1/4杯

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