蔬菜奶酪汤
菜谱图片
使:
4份
总成本:
美元美元美元美元
瑞士奶酪、蔬菜和咖喱粉这么厚,奶油汤正餐在今年冬天寒冷的夜晚。服务和全麦面包。
成分
- 2杯水
- 3杯混合蔬菜,冷冻或新鲜(切,没有盐或脂肪添加)
- 1/4杯洋葱(切)
- 1茶匙盐
- 咖喱粉(1/2茶匙,可选)
- 1杯奶粉,脱脂
- 一杯水
- 1又1/2汤匙玉米淀粉
- 1/2杯瑞士奶酪(切成小块)
方向
- 用肥皂和水洗手。
- 把2杯水煮沸。添加蔬菜,洋葱,盐和咖喱粉。库克几乎覆盖,直到温柔。
- 混合奶粉,一杯水和玉米淀粉在一起。增加部分煮熟的蔬菜。
- 中火煮,不断搅拌,直到增厚。
- 加奶酪,搅拌至融化。添加更多的水如果太厚。
- 如果需要恢复和葱。
笔记
将剩余的食物在冰箱里。
内布拉斯加州大学林肯
内布拉斯加州的营养教育项目
