美国国旗

美国政府的官方网站

乌龟苹果

乌龟苹果

54评级
54评级
菜谱图片
乌龟苹果
使: 2份
总成本:
准备时间: 5分钟

这种简单而有趣的零食只用新鲜的苹果和罐装橘子制作而成。

成分

  • 1个苹果(小型或中型)
  • 10片橘子,沥干水份

方向

1.洗手;拿出食材和餐具。
2.洗苹果。切成两半(见注释)。
3.把半个苹果放在小盘子中间。
4.把桔子放在苹果旁边做胳膊、腿和头。
5.享受你的海龟苹果吧。

笔记

成年人:一定要用锋利的刀把苹果切成两半,去核,扔掉。用开罐器将柑桔打开,去掉有尖边的盖子。

了解更多

来源:

奇卡索族快来!营养教育计划。

营养信息

营养物质
总热量 58
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
胆固醇 N/A
2毫克
碳水化合物 14 g
膳食纤维 2 g
总糖 11 g
包括添加糖 0 g
蛋白质 0 g
维生素D 0微克
9毫克
0毫克
124毫克

当营养数据不可用时显示N/A

请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质
总热量 58
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
碳水化合物 14 g
膳食纤维 2 g
总糖 11 g
包括添加糖 0 g
蛋白质 0 g
矿物质
9毫克
124毫克
2毫克
27个微克
0毫克
7毫克
12毫克
0微克
0毫克
维生素
维他命A 16微克RAE
维生素B6 0.1毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 1微克
硫胺 0毫克
核黄素 0毫克
烟酸 0毫克
胆碱 4毫克

如果数据可用,将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

我的餐盘食物组

水果 1杯

写一篇评论

图像
简单的手机主屏幕

用我的餐盘简单购物

找到你所在地区的储蓄,并发现新的方法来准备经济实惠的食物。

了解更多

图像
Alexa扬声器和设备

Alexa上的我的餐盘

在亚马逊Alexa设备或免费Alexa应用程序上获取“我的盘子”营养提示。

了解更多

图像
在手机和手表上启动简单的应用程序

从我的餐盘开始应用程序

养成健康的饮食习惯,一次一个目标!下载从我的餐盘开始今天的应用程序。

了解更多

图像
DGA的标志

MyPlate.gov是基于美国人膳食指南, 2020 - 2025

Baidu
map