跟踪治疗
菜谱图片
使:
4份
总成本:
＄＄＄＄
把这个充满干果、坚果和美味谷物的快速食物放在一起。下次在公园散步或徒步旅行时，把它当做零食来享用吧。
成分
- 椒盐卷饼(1杯)
- 方形玉米，大米或小麦谷物(1杯)
- 一杯圆形燕麦粥
- 1杯爆米花
- 金鱼饼干(1杯)
- 1/4杯葡萄干
- 蔓越莓干(1/4杯)
- 干香蕉片(1/4杯)
- 菠萝干(1/4杯)
- 1/4杯花生
- 大豆坚果(1/4杯)
方向
- 洗手;拿出餐具。
- 选择你想要使用的原料。
- 测量所选材料的建议量并加入搅拌碗中。
- 用搅拌勺混合原料，均匀分成4个储存袋。
- 享受你的旅途。
笔记
用于成本计算和营养分析的成分:
- 圆燕麦麦片
- 爆米花
- 葡萄干
- 花生
干果，食品英雄，俄勒冈州立大学推广
