番茄和黄瓜沙拉
菜谱图片
使:
12份
总成本:
美元美元美元美元
这清新的沙拉是一个很好的来源维生素C和一个伟大的方式来利用夏天蔬菜的生长季节。
成分
- 4大西红柿,立方
- 1大黄瓜,切碎
- 1杯红洋葱,切碎
- 1杯青椒切碎
- 1/3杯欧芹,切碎
- 1/3杯苹果醋
- 1汤匙橄榄油
- 2大蒜丁香,剁碎
- 1/2茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒
- 1/2茶匙糖
方向
1。在一个大碗里,把沙拉配料。
2。在一个小碗里,放入酱的成分混合在一起。
3所示。把沙拉酱。拌匀。
4所示。冷藏前至少1小时。
内布拉斯加州大学林肯
内布拉斯加州的营养教育项目
