千岛酱

千岛酱

46评级

dota2雷竞技赞助

使: 8份

总成本: 美元美元美元美元

试试这个香甜和浓郁在你最喜欢的沙拉酱或蔬菜的下降。

成分

1/2杯酸奶、脱脂平原
1/2杯蛋黄酱,低脂
1/4杯辣椒酱
3甜泡菜调味包(2/3匙包)
1汤匙洋葱(切碎)
1/16杯芹菜(切碎)
1茶匙柠檬或酸橙汁
1/8茶匙黑胡椒

方向

1。用肥皂和温水洗手好。

2。把原料混合。

3所示。寒冷和服务蔬菜或沙拉。

笔记

了解更多:

来源:

食品明智的学习在家里打印材料
罗格斯大学合作推广

营养信息

服务大小: 2汤匙酱,1/8的食谱(46克)

显示完整的显示显示更少

营养物质	量
总热量	68年
总脂肪	6克
饱和脂肪	1克
胆固醇	5毫克
钠	161毫克
碳水化合物	3 g
膳食纤维	0 g
总糖	3 g
添加糖包括	1克
蛋白质	1克
维生素D	0微克
钙	32毫克
铁	0毫克
钾	93毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质	量
总热量	68年
总脂肪	6克
饱和脂肪	1克
不饱和脂肪	4 g
多不饱和脂肪	1克
亚油酸	1克
α-Linolenic酸	0.1克
ω3 -环保局	0毫克
ω3 - DHA	0毫克
胆固醇	5毫克
碳水化合物	3 g
膳食纤维	0 g
总糖	3 g
添加糖包括	1克
蛋白质	1克
矿物质
钙	32毫克
钾	93毫克
钠	161毫克
铜	16个微克
铁	0毫克
镁	5毫克
磷	29个毫克
硒	1微克
锌	0毫克
维生素
维他命A	6微克雷
维生素B6	0毫克
维生素B12	0.1微克
维生素C	3毫克
维生素D	0微克
维生素E	0毫克
维生素K	12个微克
叶酸	3微克教育部
硫胺	0毫克
核黄素	0毫克
烟酸	0毫克
胆碱	4毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

MyPlate.gov是基于美国人饮食指南》 2020 - 2025