美国国旗

美国政府的官方网站

姜肉桂甜玉米粉布丁

姜肉桂甜玉米粉布丁

114年评级
114年评级
菜谱图片
印度的布丁
使: 8份
总成本:

这种烘烤布丁将牛奶、玉米粉和香料混合在一起,制成一种类似蛋奶冻的甜点,可以在特殊场合食用。

成分

  • 2杯半脱脂牛奶
  • 半杯玉米粉
  • 半杯脱脂牛奶(冷)
  • 一汤匙人造黄油
  • 半杯糖蜜
  • 1/2茶匙姜
  • 半茶匙肉桂

方向

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 烤箱预热至325华氏度。在1夸脱的烤盘上轻轻抹油。
  3. 在平底锅里,加热两杯半牛奶,用文火慢炖。
  4. 在一个碗里,将另外半杯冷牛奶和玉米粉混合。
  5. 在热牛奶中加入玉米粉混合物,搅拌均匀。
  6. 用中火煮20分钟。经常搅拌以防止烤焦。煮至变稠。
  7. 把布丁从火上移开。加入人造黄油,糖蜜,姜和肉桂。
  8. 倒入抹过油的烤盘。
  9. 烤55到60分钟。当一把刀插进去,拔出来干净时,布丁就做好了。
  10. 食用前切成8块。温暖的服务。
来源:

尊重食物的礼物:在家学习
印度糖尿病治疗和预防卫生服务司

营养信息

服务大小: 1平方,1/8的食谱(114克)
营养物质
总热量 132
总脂肪 2 g
饱和脂肪 0 g
胆固醇 2毫克
61毫克
碳水化合物 26克
膳食纤维 1克
总糖 20克
包括添加糖 15克
蛋白质 4 g
维生素D 1微克
156毫克
1毫克
468毫克

当营养数据不可用时显示N/A

请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质
总热量 132
总脂肪 2 g
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 1克
多不饱和脂肪 1克
亚油酸 1克
α亚麻酸 0.1克
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 2毫克
碳水化合物 26克
膳食纤维 1克
总糖 20克
包括添加糖 15克
蛋白质 4 g
矿物质
156毫克
468毫克
61毫克
128微克
1毫克
70毫克
118毫克
8微克
1毫克
维生素
维他命A 71微克RAE
维生素B6 0.2毫克
维生素B12 0.5微克
维生素C 0毫克
维生素D 1微克
维生素E 0毫克
维生素K 2微克
叶酸 7微克DFE
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.2毫克
烟酸 1毫克
胆碱 19毫克

如果数据可用,将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

我的餐盘食物组

谷物 1/2盎司
乳制品 1/2杯

写一篇评论

图像
简单的手机主屏幕

用我的餐盘简单购物

找到你所在地区的储蓄,并发现新的方法来准备经济实惠的食物。

了解更多

图像
Alexa扬声器和设备

Alexa上的我的餐盘

在亚马逊Alexa设备或免费Alexa应用程序上获取“我的盘子”营养提示。

了解更多

图像
在手机和手表上启动简单的应用程序

从我的餐盘开始应用程序

养成健康的饮食习惯,一次一个目标!下载从我的餐盘开始今天的应用程序。

了解更多

图像
DGA的标志

MyPlate.gov是基于美国人膳食指南, 2020 - 2025

Baidu
map