Soul-Healthy玉米面包

Soul-Healthy玉米面包

89年评级

Soul-Healthy玉米面包

使: 12份

总成本: 美元美元美元美元

这款甜玉米面包配上你最喜欢的美味果酱。

成分

一杯玉米粉
1杯面粉(通用)
半杯糖
两茶匙发酵粉
半茶匙盐
一杯低脂脱脂牛奶
半杯不加糖的苹果酱
4个蛋白(半杯)
两汤匙植物油

方向

1.预热烤箱至400度。在8英寸见方的平底锅上轻轻喷上植物油烹饪喷雾。

2.在一个中等大小的搅拌碗里混合干的材料。

3.加入其余的配料，用手搅拌均匀。

4.将面糊倒入喷好的锅中，摇匀。

5.烤大约25分钟，直到插入中间的牙签拔出时干净。

6.冷却后，切成12块。

笔记

了解更多关于:

玉米

来源:

食品与健康通讯公司

营养信息

服务大小: 2 × 2/3寸，1/12份配方(76克)

充分显示显示更少

营养物质	量
总热量	145
总脂肪	3 g
饱和脂肪	0 g
胆固醇	1毫克
钠	239毫克
碳水化合物	27 g
膳食纤维	1克
总糖	10克
含添加糖	8 g
蛋白质	4 g
维生素D	0微克
钙	72毫克
铁	1毫克
钾	97毫克

当营养数据不可用时将显示N/A

请注意:随着数据的更新，营养价值可能会有所变化

营养物质	量
总热量	145
总脂肪	3 g
饱和脂肪	0 g
不饱和脂肪	1克
多不饱和脂肪	1克
亚油酸	1克
α亚麻酸	0.1克
欧米茄3 - EPA	0毫克
欧米茄3 - DHA	0毫克
胆固醇	1毫克
碳水化合物	27 g
膳食纤维	1克
总糖	10克
含添加糖	8 g
蛋白质	4 g
矿物质
钙	72毫克
钾	97毫克
钠	239毫克
铜	43个微克
铁	1毫克
镁	19毫克
磷	73毫克
硒	8微克
锌	0毫克
维生素
维他命A	4 mcg RAE
维生素B6	0.1毫克
维生素B12	0.1微克
维生素C	0毫克
维生素D	0微克
维生素E	0毫克
维生素K	3微克
叶酸	35微克DFE
硫胺	0.1毫克
核黄素	0.2毫克
烟酸	1毫克
胆碱	7毫克

如果数据可用，营养素将显示

请注意:随着数据的更新，营养价值可能会有所变化

我的餐盘食物组

谷物

1 1/2盎司

这种玉米面包特别甜。
我想如果你想要一些东西来衬托更辣的味道，它会和辛辣的食物搭配得很好。最大的好处是它使用了酪乳，所以如果你有剩余的酪乳，这将花费大约10分钟

08/13/07

我想卡路里数一定是错的!它的食材很好，油不多，但每份的量大得惊人。< br / >

07/09/07

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