美国国旗

美国政府的官方网站

快手科尔沙拉

快手科尔沙拉

41评级
41评级
菜谱图片
快手科尔沙拉
使: 4份
总成本:

马上做这个凉拌卷心菜。这种美味的凉拌卷心菜可以很容易地翻倍,提前一天做好,让味道混合。

成分

  • 2杯卷心菜(分解)
  • 1/4杯苹果醋
  • 1/4杯水
  • 2汤匙糖
  • 1/2茶匙芥末
  • 1/4茶匙黑胡椒

方向

1.白菜洗净后用刀或刨丝器切丝。放入搅拌碗。
2.把醋和水在平底锅里烧开。关火,加入除卷心菜外的其他材料。
3.继续在平底锅里煮这个混合物,直到糖融化并变热,然后倒在卷心菜丝上。
4.扔掉。冷藏至冷却,以混合口味。

笔记

食用前需要冷藏。

了解更多:

来源:

正确饮食是基本
密歇根州立大学合作推广服务
营养教育计划

营养信息

服务大小: 3/4杯凉拌卷心菜,1/4份食谱(72克)
营养物质
总热量 37
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
胆固醇 0毫克
15毫克
碳水化合物 9克
膳食纤维 1克
总糖 7 g
包括添加糖 6克
蛋白质 0 g
维生素D 0微克
17毫克
0毫克
73毫克

当营养数据不可用时显示N/A

请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质
总热量 37
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 0 g
多不饱和脂肪 0 g
亚油酸 0 g
α亚麻酸 0 g
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 9克
膳食纤维 1克
总糖 7 g
包括添加糖 6克
蛋白质 0 g
矿物质
17毫克
73毫克
15毫克
12个微克
0毫克
6毫克
11毫克
0微克
0毫克
维生素
维他命A 2微克RAE
维生素B6 0毫克
维生素B12 0微克
维生素C 13毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 27个微克
叶酸 15微克DFE
硫胺 0毫克
核黄素 0毫克
烟酸 0毫克
胆碱 4毫克

如果数据可用,将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

我的餐盘食物组

蔬菜 1/2杯

写一篇评论

这道菜有一种令人愉快的酸甜口味。我在食谱中加入了一个切碎的小苹果,增加了颜色和嚼劲。(这篇评论是基于我尝试了这个食谱,准备与他人分享。)
08/30/07
图像
简单的手机主屏幕

用我的餐盘简单购物

找到你所在地区的储蓄,并发现新的方法来准备经济实惠的食物。

了解更多

图像
Alexa扬声器和设备

Alexa上的我的餐盘

在亚马逊Alexa设备或免费Alexa应用程序上获取“我的盘子”营养提示。

了解更多

图像
在手机和手表上启动简单的应用程序

从我的餐盘开始应用程序

养成健康的饮食习惯,一次一个目标!下载从我的餐盘开始今天的应用程序。

了解更多

图像
DGA的标志

MyPlate.gov是基于美国人膳食指南, 2020 - 2025

Baidu
map