炒花菜大米
菜谱图片
使:
4份
总成本:
美元美元美元美元
烹饪时间:
10分钟
准备时间:
15分钟
菜花可以制成大米的选择只有几个简单的成分。让这鲜美的配菜的配对大蒜花椰菜、洋葱等等。
成分
- 1茶匙植物油
- 1/2杯切碎的洋葱
- 1瓣大蒜剁碎(或1/4茶匙蒜粉)
- 1中菜花(磨碎或切碎,4到5杯)
- 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙胡椒
- 1汤匙柠檬汁或酸橙汁(可选)
- 2汤匙切碎的新鲜香菜或香菜(可选)
方向
- 用肥皂和水洗手。
- 在一个大煎锅或平底锅加热油中火。加入洋葱和煮至软,3到5分钟。
- 添加大蒜、菜花、盐和胡椒。搅拌至菜花是温柔的,3 - 5分钟。
- 加入柠檬汁,撒上香菜,如果需要的话。温暖的服务。
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