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烤草土豆

烤草土豆

46评级
46评级
菜谱图片
烤草土豆
使: 6份
总成本: 美元美元美元美元

迷迭香这些土豆添加一个美味的味道和香气。享受你的香草烤土豆作为一个你最喜欢的蛋白质食物主菜。

成分

  • 蔬菜烹饪喷雾
  • 1磅土豆(3介质或3杯的立方)
  • 2茶匙植物油
  • 1/2茶匙迷迭香
  • 1/2茶匙盐

方向

1。烤箱预热到450度。
2。外套与蔬菜烹饪喷雾烤盘。
3所示。洗净,削土豆。
4所示。把土豆切成½英寸的方块,放在一个大碗里。
5。把油,迷迭香,和盐在一个小碗里。搅拌在一起。
6。把油倒在土豆混合。外套土豆均匀搅拌。
7所示。把土豆烤盘。
8。烤25 - 30分钟,或者直到浅金黄色。

笔记

了解更多:

来源:

宾夕法尼亚州的营养教育网络

营养信息

服务大小: 1/2杯准备土豆,1/6的食谱(78克)
营养物质
总热量 41
总脂肪 2 g
饱和脂肪 0 g
胆固醇 0毫克
196毫克
碳水化合物 6克
膳食纤维 1克
总糖 0 g
添加糖包括 0 g
蛋白质 1克
维生素D 0微克
5毫克
0毫克
150毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 41
总脂肪 2 g
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 1克
多不饱和脂肪 1克
亚油酸 1克
α-Linolenic酸 0.1克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 6克
膳食纤维 1克
总糖 0 g
添加糖包括 0 g
蛋白质 1克
矿物质
5毫克
150毫克
196毫克
39微克
0毫克
8毫克
20毫克
0微克
0毫克
维生素
维他命A 0 mcg雷
维生素B6 0.1毫克
维生素B12 0微克
维生素C 7毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 3微克
叶酸 6微克教育部
硫胺 0毫克
核黄素 0毫克
烟酸 0毫克
胆碱 4毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

蔬菜 1/4杯

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02/19/08
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