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烤火鸡乳房与迷迭香,鼠尾草和百里香

烤火鸡乳房与迷迭香,鼠尾草和百里香

41评级
41评级
菜谱图片
烤火鸡乳房与迷迭香,鼠尾草和百里香
使: 8份
总成本: 美元美元美元美元

完美的度假聚会,烤火鸡乳房可以在更少的时间比一个整体prepated土耳其。享受吧!

成分

  • 3磅火鸡乳房的一半(皮肤和骨头)
  • 1洋葱,大型驻扎
  • 1胡萝卜、大驻扎
  • 1茶匙干鼠尾草
  • 1茶匙干百里香
  • 1茶匙迷迭香
  • 3大汤匙橄榄油
  • 盐和胡椒(味道,可选)
  • 鸡汤、低钠(或人造黄油涂油脂,可选)

方向

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 预热烤箱至400°F。
  3. 土耳其的乳房在烤锅洋葱和胡萝卜。
  4. 用橄榄油混合香料。用橄榄油擦土耳其。
  5. 烤火鸡在400°F 15分钟。调味品和人造奶油鸡汤(可选)。
  6. 土耳其的温度降低到350°F,烤火鸡,每20分钟假缝盘果汁(或人造黄油和鸡汤),约1小时15分钟,或者直到肉温度计插入厚肉寄存器165°F的一部分。
  7. 删除雕刻板,让休息10分钟。

笔记

了解更多:

来源:

犹他州州立大学合作推广。

营养信息

服务大小: 1/8的食谱
营养物质
总热量 305年
总脂肪 9克
饱和脂肪 2 g
胆固醇 136毫克
175毫克
碳水化合物 2 g
膳食纤维 1克
总糖 1克
添加糖包括 0 g
蛋白质 51克
维生素D 1微克
26个毫克
2毫克
475毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 305年
总脂肪 9克
饱和脂肪 2 g
不饱和脂肪 5克
多不饱和脂肪 1克
亚油酸 1克
α-Linolenic酸 0.1克
ω3 -环保局 7毫克
ω3 - DHA 7毫克
胆固醇 136毫克
碳水化合物 2 g
膳食纤维 1克
总糖 1克
添加糖包括 0 g
蛋白质 51克
矿物质
26个毫克
475毫克
175毫克
119微克
2毫克
58毫克
399毫克
51微克
3毫克
维生素
维他命A 81 mcg雷
维生素B6 1.4毫克
维生素B12 0.7毫克
维生素C 2毫克
维生素D 1微克
维生素E 1毫克
维生素K 9微克
叶酸 20微克教育部
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.4毫克
烟酸 20毫克
胆碱 145毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

蔬菜 1/4杯
蛋白质的食物 6盎司

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