快锅烤宽面条
菜谱图片
使:
7份
总成本:
美元美元美元美元
这个烤宽面条可以准备完全加热并使用帕尔马干酪和酸奶干酪。增加新鲜蔬菜如青椒、菠菜、或任何你手头增加口味和营养。做一顿饭你最喜欢的水果。
成分
- 1/2杯洋葱(切)
- 1/2磅牛肉(90%瘦)
- 1可以西红柿(14.5盎司)
- 1杯西红柿酱(6盎司)
- 1欧芹,新鲜(1汤匙,可选)
- 1又1/2杯的水
- 1大蒜粉(1茶匙,可选)
- 2杯鸡蛋面条(熟)
- 3/4杯奶酪、低脂肪
- 1/4杯帕玛森芝士
方向
- 用肥皂和水洗手。
- 切洋葱。煮牛肉和洋葱,布朗在一个大煎锅,直到牛肉和洋葱是温柔的。消耗掉多余的脂肪。
- 添加番茄、番茄酱、欧芹、水,大蒜粉,牛肉混合物。烧开,煮至酱汁厚,约25分钟。
- 根据包装上的指示在一个单独的平底锅煮面条。下水道。
- 添加煮熟的,排干面条,牛肉混合物。搅拌以防止粘。
- 把奶酪和下降匙拌入煎锅。
- 盖上锅盖,小火加热约5分钟。
- 冷藏的剩饭剩菜。
正确的饮食是基本的
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营养教育项目
