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快速和简单的披萨

快速和简单的披萨

8评级
8评级
菜谱图片
快速和简单的披萨
使: 4份
总成本: 美元美元美元美元

这个配方使用传统匹萨面团配方用酵母,但是只需要15分钟的面团上升。一旦你尝试新鲜,自制披萨,你可能永远不会回到冷冻或交付!

成分

  • 2杯面粉(分成一半)
  • 1汤匙即时酵母
  • 1汤匙糖
  • 2/3杯温水+ 2汤匙(110 - 115华氏度)
  • 2不粘锅的烹饪喷雾的喷雾
  • 1杯容易加番茄酱
  • 6盎司马苏里拉奶酪碎(1又1/2杯)
您选择的配料

    方向

    1. 烤箱预热到华氏375度。
    2. 收集、分解和测量所有原料开始前准备菜谱。
    3. 在一个中等大小的碗里,混合1杯面粉,酵母,糖,水用勺子。
    4. 逐渐在其他杯面粉搅拌,直到混合物形成一个球。
    5. 尘埃砧板或清洁工作台面表面用面粉。把面团球表面上,然后用干净的手揉面团表面上约5分钟。
    6. 用不粘锅的烹饪喷雾喷一碗。把面团放到碗里,用干净的干毛巾布。把碗放在烤箱预热时(而不是在一个燃烧器打开),并让它坐了10到15分钟(预热烤箱将导致加热稍微温暖和帮助面团会上升)。
    7. 喷一个12英寸x 16寸烤盘不粘锅的烹饪喷雾。传播揉成一层烤盘。传播揉成一层烤盘。厚皮,使用一个更小的烤盘。
    8. 添加一个薄层的简单加番茄酱吃聪明*思想活跃我们做饭吧!食谱,留下一个1/2英寸地壳边缘。
    9. 添加里面的芝士和比萨饼浇头。小心不要把太多的配料放在披萨,或者它会湿。
    10. 烤大约15分钟,直到地壳布朗和奶酪融化,略褐色斑点。
    11. 在2小时内冷藏剩菜。吃3到5天内。

    笔记

    *全谷物!全麦比萨饼皮,用1杯100%全麦面粉代替通用面粉1杯。增加水1杯,并增加烘烤时间20分钟。

    来源:

    吃聪明的思想活跃。科罗拉多州立大学。

    营养信息

    服务大小: 1/4的披萨
    营养物质
    总热量 379年
    总脂肪 9克
    饱和脂肪 5克
    胆固醇 23毫克
    282毫克
    碳水化合物 54克
    膳食纤维 2 g
    总糖 4 g
    添加糖包括 3 g
    蛋白质 19 g
    维生素D 0微克
    322毫克
    3毫克
    136毫克

    N / A将显示当营养数据不可用

    请注意:营养价值变化数据更新

    营养物质
    总热量 379年
    总脂肪 9克
    饱和脂肪 5克
    不饱和脂肪 2 g
    多不饱和脂肪 1克
    亚油酸 0 g
    α-Linolenic酸 0.1克
    ω3 -环保局 0毫克
    ω3 - DHA 0毫克
    胆固醇 23毫克
    碳水化合物 54克
    膳食纤维 2 g
    总糖 4 g
    添加糖包括 3 g
    蛋白质 19 g
    矿物质
    322毫克
    136毫克
    282毫克
    119微克
    3毫克
    27毫克
    309毫克
    28微克
    2毫克
    维生素
    维他命A 68 mcg雷
    维生素B6 0.1毫克
    维生素B12 1微克
    维生素C 0毫克
    维生素D 0微克
    维生素E 0毫克
    维生素K 1微克
    叶酸 256 mcg教育部
    硫胺 0.9毫克
    核黄素 0.6毫克
    烟酸 5毫克
    胆碱 14毫克

    营养物质将显示如果数据是可用的

    请注意:营养价值变化数据更新

    “我的餐盘”食品集团

    谷物 4盎司
    乳制品 1杯

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