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南瓜面包

南瓜面包

139年评级
139年评级
菜谱图片
南瓜面包
使: 32份
总成本: 美元美元美元美元

甜辣,这南瓜面包使治疗一个美好节日。

成分

  • 1可以南瓜(15分)
  • 1杯糖
  • 1/4杯植物油
  • 1杯酸奶、低脂纯
  • 1又1/2杯面粉(通用)
  • 1又1/2杯全麦面粉
  • 2茶匙发酵粉
  • 2茶匙小苏打
  • 2茶匙肉桂
  • 1/2茶匙盐
  • 1杯葡萄干

方向

烤箱预热到350度。

1。在一个大的碗里,一起打南瓜、糖、油,和酸奶。

2。在一个中等大小的碗里,把面粉,烤粉,苏打水,肉桂,和盐;加入南瓜混合物,搅拌直到完全浸湿。

3所示。加入葡萄干。

4所示。倒入2抹油9 x5x3英寸面包锅,烤大约1小时。

5。放在架子上冷却10分钟;完全删除从锅和酷。

笔记

用酸奶代替鸡蛋和油可以降低脂肪和胆固醇。

了解更多:

来源:

健康的食物和乐趣
爱荷华州立大学扩展

营养信息

服务大小: 1片,1/32的配方(46克)
营养物质
总热量 103年
总脂肪 2 g
饱和脂肪 0 g
胆固醇 0毫克
172毫克
碳水化合物 20克
膳食纤维 1克
总糖 10克
添加糖包括 6克
蛋白质 2 g
维生素D 0微克
41个毫克
1毫克
107毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 103年
总脂肪 2 g
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 1克
多不饱和脂肪 1克
亚油酸 1克
α-Linolenic酸 0.1克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 20克
膳食纤维 1克
总糖 10克
添加糖包括 6克
蛋白质 2 g
矿物质
41个毫克
107毫克
172毫克
62微克
1毫克
15毫克
53毫克
6微克
0毫克
维生素
维他命A 104 mcg雷
维生素B6 0毫克
维生素B12 0微克
维生素C 1毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 4微克
叶酸 22 mcg教育部
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 1毫克
胆碱 5毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

谷物 1/2盎司

写一个评论

参与者真的很喜欢这道菜。取出烤箱前几分钟建议时间或很快就变得干燥。
11/05/12
我们使用干樱桃代替葡萄干- YUM !
12/27/07
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