猪腰肉烤蔬菜
菜谱图片
使:
6份
总成本:
美元美元美元美元
一个完美的配方肉和土豆粉丝。喜欢这道菜的新鲜沙拉,和一块水果甜点。
成分
- 2杯洋葱,切成楔形(约1/2磅或2中)
- 2杯土豆丁(约12盎司或中等)
- 2杯胡萝卜(或3/4磅定期胡萝卜切片)
- 2汤匙植物油(分)
- 1 1/4磅猪腰子
- 3茶匙红糖(1汤匙)
- 1/2茶匙蒜粉
- 1/2茶匙胡椒
- 1/4茶匙盐
方向
- 用肥皂和水洗手。
- 预热烤箱至400°F。
- 在一个碗里混合蔬菜用1汤匙油,盐和胡椒。
- 把蔬菜在边缘9 * 13“锅,放入烤箱。
- 用一个小碗擦。混合红糖、大蒜、1/2茶匙胡椒粉,在碗中,1/4茶匙盐。
- 撒上摩擦了腰。轻轻搓坚持烤。处理生肉后洗手。
- 加热剩下的1茶匙植物油在一个大煎锅中高温。添加腰。褐色的肉。把大约2 - 3分钟后每一面。
- 把猪肉和蔬菜盘的中心。烘烤约40分钟。肉类温度计应该阅读145°F。检查温度30分钟后在烤箱。
- 删除从烤箱。我们为5分钟。片和服务。
花聪明。吃聪明。
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