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爆米花对待

爆米花对待

90年评级
90年评级
菜谱图片
爆米花对待
使: 2份
总成本: 美元美元美元美元

一个伟大的零食,为成人和儿童。这是一种又脆又甜的小吃,你可以自己享用,也可以把食谱加倍,和一群朋友分享。

成分

  • 2汤匙人造黄油(融化的,或黄油)
  • 5杯爆米花(出现)
  • 3/4杯葡萄干
  • 1杯碎小麦(的)
  • 1汤匙糖(棕色或白色)
  • 1又1/4茶匙肉桂

方向

  1. 流行爆米花。
  2. 在一个大碗里混合爆米花、葡萄干和谷物。
  3. 将糖和肉桂混合在小盘子里。
  4. 在混合物上淋上融化的人造黄油或黄油。
  5. 加入糖和肉桂混合物。
  6. 摇晃或搅拌,直到所有材料均匀分布。
来源:

蒙大拿州立大学扩展
营养教育项目

营养信息

服务大小: 1/2配方(129g)
营养物质
总热量 530
总脂肪 19 g
饱和脂肪 3 g
胆固醇 0毫克
236毫克
碳水化合物 92克
膳食纤维 10克
总糖 39克
含添加糖 6克
蛋白质 8 g
维生素D 0微克
61毫克
3毫克
608毫克

当营养数据不可用时将显示N/A

请注意:随着数据的更新,营养价值可能会有所变化

营养物质
总热量 530
总脂肪 19 g
饱和脂肪 3 g
不饱和脂肪 8 g
多不饱和脂肪 7 g
亚油酸 6克
α亚麻酸 1克
欧米茄3 - EPA 0毫克
欧米茄3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 92克
膳食纤维 10克
总糖 39克
含添加糖 6克
蛋白质 8 g
矿物质
61毫克
608毫克
236毫克
338微克
3毫克
87毫克
244毫克
2微克
2毫克
维生素
维他命A 201mcg RAE
维生素B6 0.4毫克
维生素B12 0微克
维生素C 3毫克
维生素D 0微克
维生素E 3毫克
维生素K 26个微克
叶酸 22 mcg DFE
硫胺 0.2毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 3毫克
胆碱 21个毫克

如果数据可用,营养素将显示

请注意:随着数据的更新,营养价值可能会有所变化

我的餐盘食物组

水果 3/4杯
谷物 2盎司

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