菠萝西葫芦饼

菠萝西葫芦饼

72年评级

菠萝西葫芦饼

使: 12份

总成本: 美元美元美元美元

装满水果和蔬菜,这丰盛的蛋糕后可以共享一顿清淡的午餐或晚餐。

成分

3个鸡蛋
两杯糖
2茶匙香草
1杯植物油
2杯南瓜(去皮,磨碎)
1茶匙发酵粉
1茶匙盐
1茶匙小苏打
3杯面粉(通用)
1杯菠萝,压碎,精疲力尽的感觉
1/2杯葡萄干(可选)
一杯切碎的山核桃(可选)

方向

1。烤箱预热到350度。油脂或轻轻用不粘锅的喷喷,9 * 13英寸的平底锅中。

2。在一个大碗里,搅拌鸡蛋、糖、香草、和石油。添加西葫芦。

3所示。在另一个碗,将发酵粉盐、小苏打和面粉。干燥的成分添加到奶油混合物。

4所示。加入水果和坚果。

5。烤45到50分钟,或者直到蛋糕温泉的时候用手指轻轻按下。

笔记

了解更多:

来源:

蒙大拿州立大学扩展服务

营养信息

服务大小: 1块蛋糕3 x3.25英寸,1/12的食谱(135克)

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营养物质	量
总热量	520年
总脂肪	26克
饱和脂肪	3 g
胆固醇	47个毫克
钠	360毫克
碳水化合物	67克
膳食纤维	2 g
总糖	41克
添加糖包括	32 g
蛋白质	6克
维生素D	0微克
钙	50毫克
铁	2毫克
钾	209毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质	量
总热量	520年
总脂肪	26克
饱和脂肪	3 g
不饱和脂肪	12克
多不饱和脂肪	10克
亚油酸	9克
α-Linolenic酸	1.2克
ω3 -环保局	0毫克
ω3 - DHA	7毫克
胆固醇	47个毫克
碳水化合物	67克
膳食纤维	2 g
总糖	41克
添加糖包括	32 g
蛋白质	6克
矿物质
钙	50毫克
钾	209毫克
钠	360毫克
铜	213微克
铁	2毫克
镁	28毫克
磷	107毫克
硒	15微克
锌	1毫克
维生素
维他命A	23 mcg雷
维生素B6	0.1毫克
维生素B12	0.1毫克
维生素C	6毫克
维生素D	0微克
维生素E	3毫克
维生素K	22个微克
叶酸	105 mcg教育部
硫胺	0.3毫克
核黄素	0.3毫克
烟酸	2毫克
胆碱	47个毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

	水果	1/4杯
	蔬菜	1/4杯
	谷物	2盎司
	蛋白质的食物	1盎司

我经常做这个蛋糕食品券类。通常每个人都喜欢这个蛋糕,甚至那些说他们不喜欢zuchinni。有时我真的加入1/2杯椰增加风味。盛餐会的教堂,我添加一个奶油干酪糖霜和我

03/28/07

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