美国国旗

美国政府的官方网站

菠萝橙冻酸奶

菠萝橙冻酸奶

45评级
45评级
菜谱图片
菠萝橙冻酸奶
使: 3份
总成本:

在炎炎夏日里,水果和热带风味让你保持凉爽。

成分

  • 一杯脱脂香草酸奶
  • 半杯橙汁
  • 一杯菠萝块,新鲜的或罐装的

方向

1.把酸奶和水果放在一个大塑料袋里,压平,冷冻一夜。

2.将水果、酸奶和果汁放入食品加工机或搅拌机中搅拌至光滑。

3.立即食用或放回冰箱硬化直到可以食用,最多1小时,偶尔搅拌。上菜前搅拌一下。

笔记

了解更多:

来源:

食品和健康通讯公司

营养信息

服务大小: 1/3的食谱(177g)
营养物质
总热量 112
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
胆固醇 2毫克
51毫克
碳水化合物 25克
膳食纤维 1克
总糖 22克
包括添加糖 7 g
蛋白质 4 g
维生素D 0微克
136毫克
0毫克
299毫克

当营养数据不可用时显示N/A

请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质
总热量 112
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 0 g
多不饱和脂肪 0 g
亚油酸 0 g
α亚麻酸 0 g
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 2毫克
碳水化合物 25克
膳食纤维 1克
总糖 22克
包括添加糖 7 g
蛋白质 4 g
矿物质
136毫克
299毫克
51毫克
116微克
0毫克
23毫克
108毫克
3微克
1毫克
维生素
维他命A 7微克雷
维生素B6 0.1毫克
维生素B12 0.4微克
维生素C 48个毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 1微克
叶酸 30微克DFE
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.2毫克
烟酸 1毫克
胆碱 17毫克

如果数据可用,将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

我的餐盘食物组

水果 1/2杯
乳制品 1/4杯

写一篇评论

图像
简单的手机主屏幕

用我的餐盘简单购物

找到你所在地区的储蓄,并发现新的方法来准备经济实惠的食物。

了解更多

图像
Alexa扬声器和设备

Alexa上的我的餐盘

在亚马逊Alexa设备或免费Alexa应用程序上获取“我的盘子”营养提示。

了解更多

图像
在手机和手表上启动简单的应用程序

从我的餐盘开始应用程序

养成健康的饮食习惯,一次一个目标!下载从我的餐盘开始今天的应用程序。

了解更多

图像
DGA的标志

MyPlate.gov是基于美国人膳食指南, 2020 - 2025

Baidu
map