Pico de加洛

Pico de加洛

66年评级

Pico de加洛

使: 6份

总成本: 美元美元美元美元

烹饪时间: 20分钟

一个奇妙的配方尝试在你的花园或市场充满了新鲜,美味,西红柿!

成分

2杯西红柿(切碎的熟)
1又1/2杯洋葱(切)
1/3杯香菜(切碎的新鲜)
墨西哥胡椒3(播种和切碎)
2汤匙柠檬汁
2瓣大蒜(剁碎)
1/4茶匙盐

方向

1。把所有配料放在一个中等大小的碗里。

2。立即服务或封面和冷藏3天。

笔记

使用季节你的家庭聚餐或为玉米片。

了解更多:

来源:

健康的拉丁裔的食谱与爱
加州卫生服务
加州拉丁裔5天的活动

营养信息

服务大小: 1/2杯,1/6的配方(130克)

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营养物质	量
总热量	33
总脂肪	0 g
饱和脂肪	0 g
胆固醇	0毫克
钠	103毫克
碳水化合物	8 g
膳食纤维	2 g
总糖	4 g
添加糖包括	0 g
蛋白质	1克
维生素D	0微克
钙	20毫克
铁	0毫克
钾	238毫克

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请注意:营养价值变化数据更新

营养物质	量
总热量	33
总脂肪	0 g
饱和脂肪	0 g
不饱和脂肪	0 g
多不饱和脂肪	0 g
亚油酸	0 g
α-Linolenic酸	0 g
ω3 -环保局	0毫克
ω3 - DHA	0毫克
胆固醇	0毫克
碳水化合物	8 g
膳食纤维	2 g
总糖	4 g
添加糖包括	0 g
蛋白质	1克
矿物质
钙	20毫克
钾	238毫克
钠	103毫克
铜	68微克
铁	0毫克
镁	13毫克
磷	32毫克
硒	0微克
锌	0毫克
维生素
维他命A	32微克雷
维生素B6	0.1毫克
维生素B12	0微克
维生素C	27毫克
维生素D	0微克
维生素E	0毫克
维生素K	9微克
叶酸	19 mcg教育部
硫胺	0.1毫克
核黄素	0毫克
烟酸	1毫克
胆碱	8毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

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蔬菜

3/4杯

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