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彼得南瓜广场

彼得南瓜广场

173年评级
173年评级
菜谱图片
彼得南瓜广场
使: 24份
总成本: 美元美元美元美元

一个完美的把南瓜爱好者。季节性对每年的假期或任何时候,你渴望南瓜。

成分

  • 1可以南瓜(15盎司)
  • 1又1/2杯红糖,人满为患
  • 4个鸡蛋
  • 3/4杯油(烹饪)
  • 1又1/2杯面粉(通用)
  • 1又1/2杯燕麦片
  • 1汤匙肉桂粉
  • 2茶匙发酵粉
  • 1茶匙小苏打
  • 人造奶油或黄油(润滑锅)

方向

1。烤箱预热到350度。

2。在一个中等大小的碗里一起搅拌南瓜、红糖、鸡蛋,和石油。拌匀。

3所示。在一个大碗里,混合面粉、燕麦、肉桂、泡打粉、小苏打。

4所示。将南瓜混合添加到面粉混合。搅拌均匀。

5。油脂9 x 13”与黄油或人造黄油的烤盘。

6。把面糊倒入抹油的烤盘。

7所示。烘烤30分钟。

笔记

了解更多:

来源:

宾夕法尼亚州的营养教育网络

营养信息

服务大小: 1条
营养物质
总热量 179年
总脂肪 8 g
饱和脂肪 1克
胆固醇 31毫克
138毫克
碳水化合物 25克
膳食纤维 1克
总糖 14 g
添加糖包括 13克
蛋白质 3 g
维生素D 0微克
50毫克
1毫克
95毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 179年
总脂肪 8 g
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 3 g
多不饱和脂肪 3 g
亚油酸 3 g
α-Linolenic酸 0.4克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 5毫克
胆固醇 31毫克
碳水化合物 25克
膳食纤维 1克
总糖 14 g
添加糖包括 13克
蛋白质 3 g
矿物质
50毫克
95毫克
138毫克
64微克
1毫克
16毫克
61毫克
7微克
0毫克
维生素
维他命A 151 mcg雷
维生素B6 0毫克
维生素B12 0.1微克
维生素C 1毫克
维生素D 0微克
维生素E 1毫克
维生素K 11微克
叶酸 30微克教育部
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 1毫克
胆碱 29个毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

谷物 1/2盎司

写一个评论

潮湿和可口的
02/27/17
这与高中学生几次。他们非常喜欢! ! !
04/22/15
我做了这道菜两次,每个人都喜欢它……我把糖1杯而不是1又1/2杯,让它更健康……还好吃!
05/03/13
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