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花生酱松饼

花生酱松饼

64年评级
64年评级
菜谱图片
花生酱松饼
使: 12份
总成本: 美元美元美元美元

享受这些坚果松饼的果冻或果酱,一个令人满意的甜点。

成分

  • 3/4杯花生酱(粗)
  • 汤匙蜂蜜
  • 2个鸡蛋
  • 1杯牛奶、脱脂
  • 1又1/2杯面粉
  • 1/2杯麦片
  • 3匙糖
  • 2茶匙发酵粉
  • 1/2茶匙盐

方向

1。烤箱预热到375度。

2。第12行松饼杯用纸烤杯(或油脂每杯的底部与黄油或人造黄油)。

3所示。把花生酱和蜂蜜混合在一个碗里。打至充分混合。

4所示。一次加入鸡蛋1,每个鸡蛋后打好。

5。加入牛奶,拌匀。

6。加入面粉、玉米粉、糖、泡打粉和盐。搅拌直到他们滋润。不要搅拌他们太多。

7所示。填满每一个松饼杯2/3。

8。烤20 - 25分钟直到金黄。

9。线架。

10。酷服务之前至少10分钟。

来源:

宾夕法尼亚州的宾夕法尼亚营养教育项目营养教育网络
网站的食谱

营养信息

服务大小: 配方1松饼,1/12(75克)
营养物质
总热量 213年
总脂肪 9克
饱和脂肪 2 g
胆固醇 31毫克
260毫克
碳水化合物 26克
膳食纤维 2 g
总糖 9克
添加糖包括 7 g
蛋白质 8 g
维生素D 0微克
85毫克
4毫克
197毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 213年
总脂肪 9克
饱和脂肪 2 g
不饱和脂肪 4 g
多不饱和脂肪 3 g
亚油酸 3 g
α-Linolenic酸 0 g
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 5毫克
胆固醇 31毫克
碳水化合物 26克
膳食纤维 2 g
总糖 9克
添加糖包括 7 g
蛋白质 8 g
矿物质
85毫克
197毫克
260毫克
328微克
4毫克
73毫克
134毫克
11微克
3毫克
维生素
维他命A 215 mcg雷
维生素B6 0.5毫克
维生素B12 0.2微克
维生素C 0毫克
维生素D 0微克
维生素E 7毫克
维生素K 0微克
叶酸 127 mcg教育部
硫胺 0.2毫克
核黄素 0.2毫克
烟酸 3毫克
胆碱 40毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

谷物 1又1/2盎司
蛋白质的食物 1盎司

写一个评论

使这些周末我们本周有一个简单的早餐。结果很好!
06/10/19
我认为它作为mini-muffin会更好。不烧损是很重要的,因为它们会变得很干。
10/23/07
菜谱是容易的。
09/09/07
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