花生酱谷物棒
菜谱图片
使:
16份
总成本:
美元美元美元美元
烹饪时间:
5分钟
准备时间:
15分钟
这些酒吧做一个伟大的零食去满足爱吃甜食。尝试添加南瓜种子、芡欧鼠尾草种子或切碎的坚果添加一些额外的危机。
成分
- 半杯蜂蜜(见注释)
- 1杯花生酱
- 2杯大米麦片
- 2杯快速燕麦
- 1杯葡萄干等干果
方向
- 用肥皂和水洗手。
- 在一个平底锅,把蜂蜜煮沸。
- 减少热量低,加入花生酱。
- 添加麦片、燕麦葡萄干;拌匀。熄火
- 轻轻油脂8 x8-inch烤盘。按混合物倒入锅中。当冷却,切成16条。
- 储存在密闭容器中长达一个星期。
笔记
- 试着这道菜4杯不加糖的谷物片,而不是大米麦片和燕麦。
- 蜂蜜是不建议用于1岁以下的儿童。
- 避免花生和花生酱,葵花籽或葵花籽黄油。
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