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煎饼(从更好的烘焙混合)

煎饼(从更好的烘焙混合)

54评级
54评级
菜谱图片
Panqueques (de la药对mezcla para hornear)
使: 12个煎饼
总成本: 美元美元美元美元

使用预制烘焙混合——像我们的更好的烘焙混合——是一个伟大的自制煎饼的捷径!

成分

  • 2杯更好的混合发酵
  • 一杯水
  • 2汤匙植物油
  • 2个鸡蛋(打)

方向

1。把所有的配料在碗里。
2。搅拌足够滋润干燥的成分。
3所示。预热锅的中间。锅是准备当水滴干表面上“跳舞”。加一茶匙的植物油或使用地沟油喷雾。对于每一个煎饼,3 - 4勺面糊倒入热锅。
4所示。库克缓慢,直到表面覆盖着泡沫。把煮,直到第二方浅金黄色。

笔记

试着苹果酱或其他水果煎饼代替糖浆。

来源:

华盛顿州立大学扩展

营养信息

服务大小: 2煎饼,配方的1/6
营养物质
总热量 31日
总脂肪 3 g
饱和脂肪 1克
胆固醇 27毫克
11毫克
碳水化合物 0 g
膳食纤维 0 g
总糖 0 g
添加糖包括 0 g
蛋白质 1克
维生素D 0微克
5毫克
0毫克
10毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 31日
总脂肪 3 g
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 1克
多不饱和脂肪 1克
亚油酸 1克
α-Linolenic酸 0.1克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 4毫克
胆固醇 27毫克
碳水化合物 0 g
膳食纤维 0 g
总糖 0 g
添加糖包括 0 g
蛋白质 1克
矿物质
5毫克
10毫克
11毫克
7微克
0毫克
1毫克
15毫克
2微克
0毫克
维生素
维他命A 12 mcg雷
维生素B6 0毫克
维生素B12 0.1微克
维生素C 0毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 3微克
叶酸 3微克教育部
硫胺 0毫克
核黄素 0毫克
烟酸 0毫克
胆碱 22毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

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