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橙色的牛

橙色的牛

132年评级
132年评级
菜谱图片
橙色的牛
使: 4份
总成本:

这种冰橙饮料可以作为早餐享用,也可以在一天中的任何时候饮用。

成分

  • 16盎司橙汁
  • 2杯水(冷)
  • 1/3杯牛奶(脱脂、干燥)
  • 1茶匙香草
  • 1杯冰块(或更多)

方向

1.用肥皂和水洗手。

2.将所有原料放入搅拌机或食品加工机。

3.盖好盖子,搅拌至光滑。即可食用。

笔记

用1杯牛奶和1杯水代替2杯水和1 / 3杯脱脂干牛奶。

了解更多:

来源:

蒙大拿州立大学推广服务
营养教育计划

营养信息

服务大小: 8盎司(319克)
营养物质
总热量 79
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
胆固醇 1毫克
39毫克
碳水化合物 16克
膳食纤维 0 g
总糖 13克
包括添加糖 0 g
蛋白质 3 g
维生素D 1微克
88毫克
0毫克
345毫克

当营养数据不可用时显示N/A

请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质
总热量 79
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 0 g
多不饱和脂肪 0 g
亚油酸 0 g
α亚麻酸 0 g
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 1毫克
碳水化合物 16克
膳食纤维 0 g
总糖 13克
包括添加糖 0 g
蛋白质 3 g
矿物质
88毫克
345毫克
39毫克
75微克
0毫克
22毫克
76毫克
2微克
0毫克
维生素
维他命A 52微克RAE
维生素B6 0.1毫克
维生素B12 0.2毫克
维生素C 62毫克
维生素D 1微克
维生素E 0毫克
维生素K 0微克
叶酸 40微克DFE
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 1毫克
胆碱 17毫克

如果数据可用,将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

我的餐盘食物组

水果 1/2杯
乳制品 1/4杯

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我想找一个食谱来推广健康饮料(橙汁和牛奶),偶然发现了橙牛。孩子们喜欢它的味道,很多人说它尝起来像橙汁朱利叶斯。此外,只有少数孩子知道脱脂干牛奶和冷冻浓缩橙汁,所以这是一个额外的教学时刻。附注:我发现我不需要用建议的那么多水。
11/22/11
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