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燕麦点心

燕麦点心

211年评级
211年评级
菜谱图片
燕麦点心
使: 60份
总成本:

这些燕麦点心蛋糕充满了全谷物和风味,非常适合与朋友和家人分享。

成分

  • 6杯燕麦片(原始)
  • 2杯全麦面粉
  • 1杯面粉(通用)
  • 1杯糖
  • 1茶匙小苏打
  • 1/2茶匙盐
  • 1茶匙肉桂
  • 3/4杯人造黄油(软化)
  • 1/2杯植物油
  • 2茶匙香草调味料
  • 2个蛋白(打)
  • 1汤匙水
  • 1杯葡萄干

方向

1.烤箱预热至375华氏度。把燕麦片、面粉、糖、小苏打、盐和肉桂粉混合在一个大碗里。

2.将人造黄油切成粗面粉状。

3.将油、香草、蛋白和水混合。加入干的配料和葡萄干,搅拌至完全粘在一起。

4.彻底洗手,然后蘸上玉米粉或面粉。捏碎面团,揉成直径约1英寸的球。

5.把球放在烤盘上(喷上不粘锅喷雾),稍微压出约1/4英寸厚。

6.烤15-20分钟或直到浅棕色。冷却,然后储存在密封容器中。

来源:

弗吉尼亚合作推广,健康未来

营养信息

服务大小: 1个蛋糕,菜谱的1/60份(34克)
营养物质
总热量 109
总脂肪 5克
饱和脂肪 1克
胆固醇 0毫克
63毫克
碳水化合物 15克
膳食纤维 1克
总糖 5克
包括添加糖 3 g
蛋白质 2 g
维生素D 0微克
7毫克
1毫克
68毫克

当营养数据不可用时显示N/A

请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质
总热量 109
总脂肪 5克
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 2 g
多不饱和脂肪 2 g
亚油酸 2 g
α亚麻酸 0.3克
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 15克
膳食纤维 1克
总糖 5克
包括添加糖 3 g
蛋白质 2 g
矿物质
7毫克
68毫克
63毫克
60微克
1毫克
19毫克
52毫克
6微克
1毫克
维生素
维他命A 23微克RAE
维生素B6 0毫克
维生素B12 0微克
维生素C 0毫克
维生素D 0微克
维生素E 1毫克
维生素K 5微克
叶酸 11微克DFE
硫胺 0.1毫克
核黄素 0毫克
烟酸 0毫克
胆碱 5毫克

如果数据可用,将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

我的餐盘食物组

谷物 1/2盎司

写一篇评论

非常美味,很容易当零食吃。
04/12/13
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