美国国旗

美国政府的官方网站

No-Bake饼干

No-Bake饼干

62年评级
62年评级
菜谱图片
dota2雷竞技赞助
使: 36次
总成本: 美元美元美元美元

煮烤,而是这些耐嚼饼干的花生酱、可可、燕麦、和葡萄干。Yum !

成分

  • 两杯糖
  • 3大汤匙可可粉(无糖)
  • 1/2茶匙盐
  • 1/2杯黄油
  • 1杯花生酱
  • 半杯的水
  • 4杯燕麦片
  • 1杯脱脂奶粉
  • 1杯葡萄干
  • 1茶匙香草

方向

1。大酱锅,把前六个成分,滚煮1分钟,搅拌。

2。熄火。添加燕麦、奶粉和葡萄干和香草混合煮。

3所示。拌匀。

4所示。下降汤匙在蜡纸上,静置,直到冷却,约15 - 20分钟。

来源:

最喜欢的家庭的膳食食谱
华盛顿州立大学扩展

营养信息

服务大小: 1饼干或1/36的食谱(42克)
营养物质
总热量 163年
总脂肪 7 g
饱和脂肪 1克
胆固醇 0毫克
91毫克
碳水化合物 23克
膳食纤维 2 g
总糖 15克
添加糖包括 11 g
蛋白质 4 g
维生素D 0微克
34毫克
1毫克
159毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 163年
总脂肪 7 g
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 3 g
多不饱和脂肪 2 g
亚油酸 2 g
α-Linolenic酸 0.2克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 23克
膳食纤维 2 g
总糖 15克
添加糖包括 11 g
蛋白质 4 g
矿物质
34毫克
159毫克
91毫克
101微克
1毫克
32毫克
93毫克
4微克
1毫克
维生素
维他命A 39 mcg雷
维生素B6 0毫克
维生素B12 0.1微克
维生素C 0毫克
维生素D 0微克
维生素E 1毫克
维生素K 3微克
叶酸 9 mcg教育部
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 1毫克
胆碱 14毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

谷物 1/2盎司
蛋白质的食物 1/2盎司

写一个评论

当我用这个配方我只是直觉。哦! ! !也减少了牛奶
04/19/10
味道不怎么好。
10/23/07
太多的奶粉,需要减少1/2杯。他们讨厌满杯。
05/22/06
图像
简单的主屏幕的手机购物

商店简单的“我的餐盘”

找到你所在地区储蓄和发现新的方法来准备廉价的食物。

了解更多

图像
Alexa的演讲者和设备

“我的餐盘”在Alexa

得到我的餐盘”营养建议在亚马逊Alexa设备或自由Alexa的应用。

了解更多

图像
开始简单的应用手机和手表

开始简单的“我的餐盘”应用程序

建立健康的饮食习惯一个目标!下载开始简单的“我的餐盘”今天的应用程序。

了解更多

图像
DGA的标志

MyPlate.gov是基于美国人饮食指南》 2020 - 2025

Baidu
map