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什锦水果沙拉

什锦水果沙拉

29日评级
29日评级
菜谱图片
什锦水果沙拉
使: 6份
总成本:
准备时间: 10分钟

新鲜的罐头水果使这种多汁的沙拉成为美味的零食或甜点。

成分

  • 1罐橘子,沥干
  • 1罐水果鸡尾酒,沥干
  • 1罐菠萝块,沥干水份
  • 2个苹果(切)
  • 1根香蕉(切)

方向

用肥皂和水洗手。

把所有的原料混合在一起。

盖上盖子冷藏直到可以上桌。

冷藏的剩饭剩菜。

来源:

健康饮食,积极运动
科罗拉多州立大学和加州大学戴维斯分校

营养信息

服务大小: 1杯,1/6的食谱
营养物质
总热量 157
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
胆固醇 0毫克
8毫克
碳水化合物 41克
膳食纤维 4 g
总糖 36克
包括添加糖 8 g
蛋白质 1克
维生素D 0微克
23毫克
1毫克
300毫克

当营养数据不可用时显示N/A

请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质
总热量 157
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 0 g
多不饱和脂肪 0 g
亚油酸 0 g
α亚麻酸 0 g
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 41克
膳食纤维 4 g
总糖 36克
包括添加糖 8 g
蛋白质 1克
矿物质
23毫克
300毫克
8毫克
177微克
1毫克
25毫克
27毫克
1微克
0毫克
维生素
维他命A 34微克RAE
维生素B6 0.2毫克
维生素B12 0微克
维生素C 22毫克
维生素D 0微克
维生素E 1毫克
维生素K 4微克
叶酸 13微克DFE
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 1毫克
胆碱 12毫克

如果数据可用,将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

我的餐盘食物组

水果 1又1/4杯

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