意大利蔬菜汤

意大利蔬菜汤

191年评级

意大利蔬菜汤

使: 6份

总成本: ＄＄＄＄

快速准备美味的汤!罐头豆子和冷冻蔬菜使这道菜成为繁忙的工作日晚上的完美选择。

成分

1包10盎司的冷冻蔬菜，任何种类都可以
2罐炖番茄，罐装，低钠(14.5盎司)
2罐肉汤，任何口味，罐装，低钠(14盎司罐装)
1罐豆子，罐装，任何类型(15.5盎司)
1盎司意大利面，干的，任何类型的(1杯)

方向

这个食谱是为孩子开发的，以帮助成年人在厨房里。说明书是针对不同的读者编写的:

1.成人和儿童:用肥皂和热水洗手。

2.孩子:在一个大锅里，混合冷冻蔬菜、西红柿、肉汤和豆类。

3.大人:把汤烧开，加入意大利面。然后转小火。炖6-8分钟，直到意大利面和蔬菜变软。

笔记

了解更多:

来源:

在家学习印刷材料
罗格斯大学合作拓展学院

营养信息

服务大小: 1杯，1/6份食谱(514克)

显示全显示显示更少

营养物质	量
总热量	172
总脂肪	1克
饱和脂肪	0 g
胆固醇	0毫克
钠	214毫克
碳水化合物	34 g
膳食纤维	10克
总糖	6克
包括添加糖	1克
蛋白质	9克
维生素D	N/A
钙	95毫克
铁	4毫克
钾	253毫克

当营养数据不可用时显示N/A

请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质	量
总热量	172
总脂肪	1克
饱和脂肪	0 g
胆固醇	0毫克
碳水化合物	34 g
膳食纤维	10克
总糖	6克
包括添加糖	1克
蛋白质	9克
矿物质
钙	95毫克
钾	253毫克
钠	214毫克
铜	140微克
铁	4毫克
磷	49个毫克
维生素
维生素C	14毫克
叶酸	9微克DFE

如果数据可用，将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

我的餐盘食物组

	蔬菜	1又1/4杯
	蛋白质的食物	1 1/2盎司

这个食谱既简单又快捷。它真的很好。我加了两茶匙意大利调味料。我用的是沥干并冲洗干净的辣椒豆。味道很好。我们做的时候不放意大利面来煮蔬菜。

09/10/18

很棒的食谱，非常简单。我2.5岁的儿子可以帮我做一些准备工作(以及数罐子和叠罐子)。我做的一个改变是加入一罐15盎司的四季豆(冲洗干净并沥干)。

09/30/09

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