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微波炉烤苹果

微波炉烤苹果

82年评级
82年评级
菜谱图片
微波炉烤苹果
使: 4份
总成本: 美元美元美元美元

这是一个甜蜜的苹果在微波治疗,你可以在几分钟内准备。

成分

  • 4个苹果(大型烘焙)
  • 1/2杯红糖
  • 1茶匙肉桂

方向

1。洗苹果和移除的核心。

2。切断一个薄片每个苹果的底部形成一个平面。苹果在一个微波安全的烤盘。

3所示。红糖和肉桂混合在一个小碟子。匙的混合物为中心的苹果。

4所示。封面蜡纸和微波高功率6到10分钟或直到苹果软。

笔记

一磅苹果= 3中= 3杯切片。这是知道在杂货店的好信息。

最喜欢烤苹果品种是乔纳森,奶奶史密斯Braeburn和金色美味。任何酸苹果好用。

安排苹果在盘子的边缘更甚至在微波炉烹饪。

安全提示:在明确自来水取心洗苹果。如果你有苹果离开,保持冰箱里一个方便的零食。

来源:

孩子们开始烹饪
堪萨斯家庭营养计划

营养信息

营养物质
总热量 216年
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
胆固醇 0毫克
10毫克
碳水化合物 57克
膳食纤维 5克
总糖 49克
添加糖包括 25克
蛋白质 1克
维生素D 0微克
42毫克
1毫克
266毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 216年
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 0 g
多不饱和脂肪 0 g
亚油酸 0 g
α-Linolenic酸 0 g
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 57克
膳食纤维 5克
总糖 49克
添加糖包括 25克
蛋白质 1克
矿物质
42毫克
266毫克
10毫克
72微克
1毫克
13毫克
25毫克
0微克
0毫克
维生素
维他命A 6微克雷
维生素B6 0.1毫克
维生素B12 0微克
维生素C 10毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 5微克
叶酸 7 mcg教育部
硫胺 0毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 0毫克
胆碱 8毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

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