瓜和薄荷

瓜和薄荷

8评级

在一碗西瓜和甜瓜切碎的薄荷

使: 8份

总成本: 美元美元美元美元

准备时间: 15分钟

心情清凉小吃吗?薄荷和柠檬水果的组合使其成为一个令人耳目一新的治疗。

成分

1汤匙柠檬汁
1/4杯新鲜的薄荷叶
6茶匙红糖包装(2汤匙)
3杯西瓜立方体
3杯蜜汁立方体

方向

用肥皂和水洗手。
混合酸橙汁、薄荷叶子和红糖一起在一个小食品加工机。
瓜立方体在碗里。细雨在甜瓜,轻轻地敷料。

笔记

试着与其他类型的西瓜哈密瓜或克伦肖等。
试着忽略红糖和添加碎羊乳酪。

了解更多:

来源:

食物的英雄
俄勒冈州立大学合作推广服务

营养信息

服务大小: 3/4杯

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营养物质	量
总热量	54
总脂肪	0 g
饱和脂肪	0 g
胆固醇	0毫克
钠	13毫克
碳水化合物	14 g
膳食纤维	1克
总糖	12克
添加糖包括	3 g
蛋白质	1克
维生素D	0微克
钙	13毫克
铁	0毫克
钾	221毫克

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请注意:营养价值变化数据更新

营养物质	量
总热量	54
总脂肪	0 g
饱和脂肪	0 g
不饱和脂肪	0 g
多不饱和脂肪	0 g
亚油酸	0 g
α-Linolenic酸	0 g
ω3 -环保局	0毫克
ω3 - DHA	0毫克
胆固醇	0毫克
碳水化合物	14 g
膳食纤维	1克
总糖	12克
添加糖包括	3 g
蛋白质	1克
矿物质
钙	13毫克
钾	221毫克
钠	13毫克
铜	44微克
铁	0毫克
镁	13毫克
磷	14毫克
硒	1微克
锌	0毫克
维生素
维他命A	20微克雷
维生素B6	0.1毫克
维生素B12	0毫克
维生素C	17毫克
维生素D	0微克
维生素E	0毫克
维生素K	5微克
叶酸	15微克教育部
硫胺	0毫克
核黄素	0毫克
烟酸	0毫克
胆碱	7毫克

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请注意:营养价值变化数据更新

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水果

3/4杯

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