枫红薯
菜谱图片
使:
2份
总成本:
美元美元美元美元
红薯,枫糖浆,橙汁,和酸奶是一个成功的组合在这个简单的菜,可以在微波炉。
成分
- 2红薯(大)
- 2汤匙酸奶、脱脂
- 1汤匙枫糖浆
- 1/16杯橙汁(1汤匙)
方向
- 用肥皂和水洗手。
- 刺破土豆皮用叉子。微波高3到4分钟至软,很容易用刀刺穿。
- 挖出果肉成一个中等大小的碗里。
- 麦芽浆纸浆和加入酸奶,枫糖浆,和橙汁。
- 转移到微波炉安全服务碗和微波热透1到2分钟。
康涅狄格大学家庭营养计划
高级营养意识项目(临时)通讯
