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芒果莎莎

芒果莎莎

11评级
11评级
菜谱图片
芒果莎莎
使: 8份
总成本: 美元美元美元美元
准备时间: 10分钟

这香甜和浓郁莎莎对完美与烤或烤的鱼或鸡肉。如果让一群菜谱双打很容易。

成分

  • 1芒果(去皮、去核,切成小方块(或1杯解冻冷冻块))
  • 1汤匙洋葱,红(丁)
  • 香菜(可选1汤匙新鲜或干)
  • 1/4茶匙盐
  • 2汤匙柠檬汁(瓶装或新鲜)

方向

1。把所有配料在碗里。

2。配以烤玉米片。

来源:

吃聪明,思想活跃
科罗拉多州立大学和加州大学戴维斯分校的

营养信息

服务大小: 2汤匙,1/8的配方
营养物质
总热量 17
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
胆固醇 0毫克
73毫克
碳水化合物 4 g
膳食纤维 0 g
总糖 4 g
添加糖包括 0 g
蛋白质 0 g
维生素D 0微克
4毫克
0毫克
50毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 17
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 0 g
多不饱和脂肪 0 g
亚油酸 0 g
α-Linolenic酸 0 g
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 4 g
膳食纤维 0 g
总糖 4 g
添加糖包括 0 g
蛋白质 0 g
矿物质
4毫克
50毫克
73毫克
30微克
0毫克
3毫克
5毫克
0微克
0毫克
维生素
维他命A 14 mcg雷
维生素B6 0毫克
维生素B12 0微克
维生素C 11毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 1微克
叶酸 12 mcg教育部
硫胺 0毫克
核黄素 0毫克
烟酸 0毫克
胆碱 2毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

水果 1/4杯

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