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神奇的组合

神奇的组合

65年评级
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菜谱图片
神奇的组合
使: 4份
总成本:

提前做好这个食谱,在任何需要烘焙粉的食谱中都可以使用。

成分

  • 3杯脱脂牛奶
  • 1杯面粉
  • 1/3杯人造黄油
  • 1盐(可选)

方向

1.在一个大碗里混合干牛奶,面粉和盐。

2.用两把刀加入人造黄油,直到混合物看起来像玉米粉。

3.储存在干燥,封闭的容器中,在冰箱中保存最多6周。

来源:

菜谱收藏
内布拉斯加大学林肯分校
内布拉斯加州营养教育计划

营养信息

服务大小: 1杯,1/4配方(103)
营养物质
总热量 431
总脂肪 16克
饱和脂肪 3 g
胆固醇 9毫克
405毫克
碳水化合物 51克
膳食纤维 1克
总糖 27 g
含添加糖 0 g
蛋白质 21克
维生素D 6微克
633毫克
2毫克
906毫克

当营养数据不可用时将显示N/A

请注意:随着数据的更新,营养价值可能会有所变化

营养物质
总热量 431
总脂肪 16克
饱和脂肪 3 g
不饱和脂肪 7 g
多不饱和脂肪 5克
亚油酸 4 g
α亚麻酸 1克
欧米茄3 - EPA 0毫克
欧米茄3 - DHA 1毫克
胆固醇 9毫克
碳水化合物 51克
膳食纤维 1克
总糖 27 g
含添加糖 0 g
蛋白质 21克
矿物质
633毫克
906毫克
405毫克
66微克
2毫克
67毫克
537毫克
25微克
2毫克
维生素
维他命A 517 mcg RAE
维生素B6 0.2毫克
维生素B12 2.1微克
维生素C 3毫克
维生素D 6微克
维生素E 3毫克
维生素K 17个微克
叶酸 117微克DFE
硫胺 0.5毫克
核黄素 1毫克
烟酸 2毫克
胆碱 91毫克

如果数据可用,营养素将显示

请注意:随着数据的更新,营养价值可能会有所变化

我的餐盘食物组

谷物 2盎司
乳制品 2杯

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