Mac和Beans的合奏
菜谱图片
使:
4份
总成本:
＄＄＄＄
甜椒、番茄和豆类为这道菜增加了颜色和味道，而红辣椒片则增加了一点热量。
成分
- 4瓣蒜
- 1个甜椒(绿色、红色、黄色或橙色)
- 2汤匙油
- 一罐西红柿(14-15盎司，切丁)
- 1罐豆子(15.5盎司，黑色，腰子，斑托或其他，沥干并冲洗)
- 半茶匙红辣椒片(碎)
- 两杯通心粉(煮熟，不加盐或脂肪或其他面食)
方向
1.用温水和肥皂洗手。
2.大蒜去皮，切碎。将甜椒去核，去籽，切碎。
3.在大煎锅中用中高火加热油。加入大蒜和甜椒。煮一分钟。不要让大蒜变黄。加入西红柿丁(不要沥干)和红辣椒片。
4.盖上锅盖，调小火。煮10分钟或直到酱汁稍微变稠。
5.加入豆子和煮熟的通心粉到平底锅中煮5分钟或直到完全加热。
6.为热。
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