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自制披萨

自制披萨

40评级
40评级
菜谱图片
自制披萨
使: 4份
总成本: 美元美元美元美元

享受新鲜的自制披萨,享受美味的香气,填补你的厨房烤!

成分

  • 1茶匙酵母快速增长
  • 半杯温水
  • 1/4茶匙盐
  • 1茶匙油
  • 1杯面包粉(大约)

方向

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 混合酵母、水、盐和油。增加约1杯面粉的面团。面粉的量可能会略有不同。
  3. 揉面团,直到非常弹性(延伸,而不是将一个洞)。
  4. 甚至用擀面杖或者干净的瓶子里获得厚度。
  5. 把它放在一个抹油的烤板上升,而你准备比萨饼浇头。
  6. 烤在400°F的浇头,直到地壳是褐色,表面起泡。

笔记

披萨可以加上酱、马苏里拉奶酪、蔬菜和煮熟的肉类。

来源:

简单的健康食谱。ONIE项目——俄克拉荷马营养信息和教育

营养信息

服务大小: 1/4的食谱
营养物质
总热量 137年
总脂肪 2 g
饱和脂肪 0 g
胆固醇 0毫克
148毫克
碳水化合物 25克
膳食纤维 1克
总糖 0 g
添加糖包括 0 g
蛋白质 5克
维生素D 0微克
6毫克
2毫克
44毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 137年
总脂肪 2 g
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 1克
多不饱和脂肪 1克
亚油酸 1克
α-Linolenic酸 0.1克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 25克
膳食纤维 1克
总糖 0 g
添加糖包括 0 g
蛋白质 5克
矿物质
6毫克
44毫克
148毫克
70微克
2毫克
9毫克
40毫克
14个微克
0毫克
维生素
维他命A 0 mcg雷
维生素B6 0毫克
维生素B12 0微克
维生素C 0毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 1微克
叶酸 122 mcg教育部
硫胺 0.4毫克
核黄素 0.2毫克
烟酸 3毫克
胆碱 4毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

谷物 2盎司

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