收获的蔬菜沙拉
菜谱图片
使:
4份
总成本:
美元美元美元美元
辣椒粉和酸橙汁提供兴致很高的沙拉酱,这是根菜类蔬菜。
成分
- 2杯生菜(洗)
- 1杯芫荽叶(洗)
- 1杯防风草(去皮)
- 1杯胡萝卜(去皮)
- 1杯萝卜(去皮)
- 1/4杯柠檬汁
- 1/2茶匙柠檬皮(碎)
- 1茶匙糖
- 1/4茶匙辣椒粉
- 1汤匙橄榄油
方向
1。把生菜和香菜,分四个板块。
2。防风草,胡萝卜和萝卜1夸脱的沸水。返回水炖,煮蔬菜2分钟。倒入一个滤器。
3所示。混合配料酱之前使用。
4所示。地方热蔬菜的绿色与自制的调料。
5:一天吃5到9水果和蔬菜
美国卫生和人类服务部
疾病控制和预防中心(CDC)
慢性疾病预防和健康促进中心
