青豆炒

青豆炒

102年评级

青豆炒

使: 6份

总成本: 美元美元美元美元

爵士乐青豆,蘑菇,洋葱,大蒜在一个快速和简单的蔬菜配菜。

成分

1杯洋葱(切)
1杯蘑菇(切)
1茶匙蒜(剁碎)
1可以青豆(16盎司,排水,减少)

方向

1。锅,不粘锅的喷喷。

2。炒洋葱,蘑菇,和大蒜。

3所示。彻底加入青豆和热量。

笔记

了解更多:

来源:

快速和健康,Vol.II
ScaleDown出版公司。

营养信息

服务大小: 1/2杯,1/6的配方(114克)

显示完整的显示显示更少

营养物质	量
总热量	32
总脂肪	0 g
饱和脂肪	0 g
胆固醇	0毫克
钠	175毫克
碳水化合物	6克
膳食纤维	2 g
总糖	2 g
添加糖包括	0 g
蛋白质	2 g
维生素D	0微克
钙	34毫克
铁	1毫克
钾	153毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质	量
总热量	32
总脂肪	0 g
饱和脂肪	0 g
不饱和脂肪	0 g
多不饱和脂肪	0 g
亚油酸	0 g
α-Linolenic酸	0.1克
ω3 -环保局	0毫克
ω3 - DHA	0毫克
胆固醇	0毫克
碳水化合物	6克
膳食纤维	2 g
总糖	2 g
添加糖包括	0 g
蛋白质	2 g
矿物质
钙	34毫克
钾	153毫克
钠	175毫克
铜	76微克
铁	1毫克
镁	13毫克
磷	33毫克
硒	2微克
锌	0毫克
维生素
维他命A	13 mcg雷
维生素B6	0.1毫克
维生素B12	0微克
维生素C	4毫克
维生素D	0微克
维生素E	0毫克
维生素K	28微克
叶酸	26 mcg教育部
硫胺	0毫克
核黄素	0.1毫克
烟酸	1毫克
胆碱	14毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

蔬菜

3/4杯

这是一个很好的装扮青豆罐头的方法。

02/19/08

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