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Fudgy水果

Fudgy水果

63年评级
63年评级
菜谱图片
Fudgy水果
使: 4份
总成本: 美元美元美元美元

水果、坚果和巧克力。我们需要多说吗?

成分

  • 1/8杯巧克力(或2汤匙款半甜的芯片)
  • 2个香蕉(大,去皮,切成季度)
  • 8个草莓(大)
  • 1/4杯花生(切,无盐)

方向

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 把巧克力放在一个小碗微波安全。高火加热10秒和搅拌。重复,直到巧克力融化,大约30秒。
  3. 把水果放在一个小托盘盖着一张蜡纸。用勺子细雨融化的巧克力的水果。
  4. 在水果上洒上切碎的坚果。
  5. 涵盖了水果在冰箱里10分钟或直到巧克力变硬。冷藏服务。
来源:

CalFresh健康生活的食谱

营养信息

服务大小: 2 1/2香蕉和草莓
营养物质
总热量 151年
总脂肪 6克
饱和脂肪 2 g
胆固醇 0毫克
2毫克
碳水化合物 24 g
膳食纤维 4 g
总糖 13克
添加糖包括 3 g
蛋白质 3 g
维生素D 0微克
16毫克
1毫克
378毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 151年
总脂肪 6克
饱和脂肪 2 g
不饱和脂肪 3 g
多不饱和脂肪 2 g
亚油酸 2 g
α-Linolenic酸 0.1克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 24 g
膳食纤维 4 g
总糖 13克
添加糖包括 3 g
蛋白质 3 g
矿物质
16毫克
378毫克
2毫克
168微克
1毫克
45毫克
63毫克
2微克
1毫克
维生素
维他命A 2微克雷
维生素B6 0.3毫克
维生素B12 0微克
维生素C 27毫克
维生素D 0微克
维生素E 1毫克
维生素K 1微克
叶酸 36 mcg教育部
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 2毫克
胆碱 15毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

水果 3/4杯
蛋白质的食物 1/2盎司

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