水果冰沙II
菜谱图片
使:
4份
总成本:
＄＄＄＄
准备时间:
5分钟
这款快速简单的冰沙可以使用你最喜欢的冷冻水果。足够4份了。
成分
- 3杯草莓，冷冻(或其他冷冻水果)
- 2杯低脂牛奶
- 1根大香蕉
- 一杯酸奶(原味或香草)
方向
1)解冻冷冻水果，使其足够容易混合。
2)把牛奶倒入搅拌机。
3)将冷冻水果块加入搅拌机中的牛奶中。
4)加入香蕉和酸奶。
5)搅拌至光滑，大约30-45秒。
笔记
- 草莓，1%牛奶，低脂香草酸奶用于营养分析和成本计算。
科罗拉多州立大学和加州大学戴维斯分校。聪明的饮食是积极的食谱。
