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水果泥

水果泥

330年评级
330年评级
菜谱图片
水果泥
使: 4份
总成本:

把这种水果冰沙作为饮料或甜点,把剩菜放在冰箱里备用。当你准备吃的时候,把它倒在新鲜的冰块上。

成分

  • 2又2/3杯哈密瓜或西瓜(粗切、去籽、去皮)
  • 猕猴桃(1 2/3杯粗切碎的,可选)
  • (2汤匙,可选)
  • 2汤匙青柠汁
  • 2杯水

方向

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 在搅拌机中加入糖和酸橙汁,将水果打成糊状。
  3. 在一个大水罐中混合水果混合物和水。
  4. 如果需要,可以用过滤器倒出果肉。
  5. 盖上盖子冷藏一周。
  6. 上桌时,搅拌均匀,倒入高脚杯,加冰。
来源:

食物的英雄
俄勒冈州立大学合作推广服务

营养信息

服务大小: 菜谱的1/4
营养物质
总热量 37
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
胆固醇 0毫克
22毫克
碳水化合物 9克
膳食纤维 1克
总糖 8 g
包括添加糖 0 g
蛋白质 1克
维生素D 0微克
14毫克
0毫克
287毫克

当营养数据不可用时显示N/A

请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质
总热量 37
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 0 g
多不饱和脂肪 0 g
亚油酸 0 g
α亚麻酸 0.1克
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 9克
膳食纤维 1克
总糖 8 g
包括添加糖 0 g
蛋白质 1克
矿物质
14毫克
287毫克
22毫克
57微克
0毫克
14毫克
17毫克
0微克
0毫克
维生素
维他命A 176微克RAE
维生素B6 0.1毫克
维生素B12 0微克
维生素C 40毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 3微克
叶酸 23微克DFE
硫胺 0毫克
核黄素 0毫克
烟酸 1毫克
胆碱 8毫克

如果数据可用,将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

我的餐盘食物组

水果 3/4杯

写一篇评论

我和家人一起测试了这个食谱。它很容易做,我们都很喜欢。我将在未来与SNAP接受者一起使用。
08/03/11
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