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果长柄勺

果长柄勺

43评级
43评级
菜谱图片
果长柄勺
使: 4份
总成本: 美元美元美元美元

只有三个成分和三个步骤,这点心食谱是适合所有年龄段的孩子或初级厨师。

成分

  • 1/2杯酸奶、低脂香草
  • 2杯花生(切)
  • 2杯水果(葡萄、香蕉片、苹果楔形、草莓)

方向

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 把酸奶和花生。用汤匙混合。
  3. 一根牙签在每个水果的中心。
  4. 浸果花生酸奶混合物。
来源:

选择的力量
美国农业部食品和营养服务和美国卫生和人类服务部食品和药物管理局(FDA)

营养信息

服务大小: 1/4的食谱
营养物质
总热量 99年
总脂肪 3 g
饱和脂肪 1克
胆固醇 2毫克
37毫克
碳水化合物 17 g
膳食纤维 2 g
总糖 13克
添加糖包括 2 g
蛋白质 3 g
维生素D 0微克
64毫克
0毫克
278毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 99年
总脂肪 3 g
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 1克
多不饱和脂肪 1克
亚油酸 1克
α-Linolenic酸 0 g
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 2毫克
碳水化合物 17 g
膳食纤维 2 g
总糖 13克
添加糖包括 2 g
蛋白质 3 g
矿物质
64毫克
278毫克
37毫克
70微克
0毫克
24毫克
74毫克
2微克
1毫克
维生素
维他命A 26 mcg雷
维生素B6 0.2毫克
维生素B12 0.2微克
维生素C 19毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 3微克
叶酸 21 mcg教育部
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 1毫克
胆碱 13毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

水果 3/4杯
蛋白质的食物 1/2盎司

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