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令人难以置信的水果松饼

令人难以置信的水果松饼

246年评级
246年评级
菜谱图片
一些令人难以置信的水果松饼
使: 9份
总成本: 美元美元美元美元

试试这些早餐松饼或白天的零食。使用新鲜水果的季节——冷冻或罐装水果作品!

成分

  • 1 1/4杯面粉
  • 1/4杯糖
  • 1茶匙发酵粉
  • 1/2茶匙小苏打
  • 3/4杯脱脂乳、低脂
  • 2汤匙黄油(融化)
  • 一个鸡蛋(稍微打)
  • 1/2茶匙香草精
  • 1杯冰冻草莓(粗碎或其他水果,新鲜的或冷冻)

方向

  1. 洗手和工作区域。
  2. 烤箱预热到400°F。喷雾松饼和不粘锅的喷锡。
  3. 在一个大碗里,倒入面粉,糖,泡打粉和小苏打。炒匀至所有的原料都是混合的。
  4. 在另一个碗,把白脱牛奶,黄油,鸡蛋,和香草。把混合物倒入干成分(在第三步)。
  5. 使用一个大勺子,轻轻搅拌原料直到潮湿(不要搅过)。添加水果和轻轻搅拌(不要搅过)。
  6. 匙面糊均匀成9松饼杯。
  7. 烤20 - 25分钟直到金黄。
  8. 热或冷。松饼可以冷冻,供以后使用。

笔记

了解更多:

来源:

修复它新鲜!配方系列
堪萨斯州立大学研究和推广

营养信息

服务大小: 配方1松饼,1/9(69克)
营养物质
总热量 133年
总脂肪 3 g
饱和脂肪 1克
胆固醇 21个毫克
192毫克
碳水化合物 22克
膳食纤维 1克
总糖 8 g
添加糖包括 5克
蛋白质 3 g
维生素D 0微克
64毫克
1毫克
95毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 133年
总脂肪 3 g
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 1克
多不饱和脂肪 1克
亚油酸 1克
α-Linolenic酸 0.2克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 3毫克
胆固醇 21个毫克
碳水化合物 22克
膳食纤维 1克
总糖 8 g
添加糖包括 5克
蛋白质 3 g
矿物质
64毫克
95毫克
192毫克
44微克
1毫克
10毫克
62毫克
8微克
0毫克
维生素
维他命A 38微克雷
维生素B6 0毫克
维生素B12 0.1微克
维生素C 10毫克
维生素D 0微克
维生素E 1毫克
维生素K 4微克
叶酸 58 mcg教育部
硫胺 0.2毫克
核黄素 0.2毫克
烟酸 1毫克
胆碱 24毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

水果 1/4杯
谷物 1盎司

写一个评论

今天我做了这些松饼,他们是伟大的!我用新鲜的草莓和洒一些砂糖的松饼烤之前。
06/06/19
我们用新鲜的菠萝,大家都非常喜欢它们。
10/23/07
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