简单的水果沙拉

简单的水果沙拉

183年评级

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使: 14份

总成本: 美元美元美元美元

这semi-homemade配方混合什锦水果罐头,新鲜水果和酸奶快速和美味的水果沙拉。

成分

1可以水果鸡尾酒(16盎司,排水)
2个香蕉(切)
2橙色(切成小块的块)
2个苹果(切成小块的块)
1酸奶、低脂冰镇果汁朗姆酒(8盎司)

方向

在一个大碗里混合水果。
加酸奶拌匀。
寒冷在冰箱。

笔记

了解更多:

来源:

简单和营养的家庭食谱
加州大学合作推广
弗雷斯诺县

营养信息

服务大小: 1/2杯准备水果沙拉,1/14的配方(109克)

显示完整的显示显示更少

营养物质	量
总热量	64年
总脂肪	0 g
饱和脂肪	0 g
胆固醇	1毫克
钠	10毫克
碳水化合物	15克
膳食纤维	2 g
总糖	12克
添加糖包括	2 g
蛋白质	1克
维生素D	0微克
钙	34毫克
铁	0毫克
钾	173毫克

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请注意:营养价值变化数据更新

营养物质	量
总热量	64年
总脂肪	0 g
饱和脂肪	0 g
不饱和脂肪	0 g
多不饱和脂肪	0 g
亚油酸	0 g
α-Linolenic酸	0 g
ω3 -环保局	0毫克
ω3 - DHA	0毫克
胆固醇	1毫克
碳水化合物	15克
膳食纤维	2 g
总糖	12克
添加糖包括	2 g
蛋白质	1克
矿物质
钙	34毫克
钾	173毫克
钠	10毫克
铜	59微克
铁	0毫克
镁	12毫克
磷	30毫克
硒	1微克
锌	0毫克
维生素
维他命A	9 mcg雷
维生素B6	0.1毫克
维生素B12	0.1微克
维生素C	13毫克
维生素D	0微克
维生素E	0毫克
维生素K	1微克
叶酸	12 mcg教育部
硫胺	0毫克
核黄素	0.1毫克
烟酸	0毫克
胆碱	8毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

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