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咖喱泡

咖喱泡

19日评级
19日评级
菜谱图片
咖喱辣酱
使: 16份
总成本:

咖喱粉为这种蔬菜蘸酱增添了许多风味。搭配蔬菜或全麦皮塔饼都是令人满意的小吃。

成分

  • 一杯脱脂酸奶油
  • 一杯脱脂原味酸奶
  • 1汤匙咖喱粉

方向

1.混合酸奶油,酸奶和咖喱粉。
2.如果你不打算马上吃的话,把蘸酱保存在有盖的容器里。
3.把蘸酱保存在冰箱里,直到你端上来。

笔记

搭配一口大小的生蔬菜、饼干或皮塔饼食用。

来源:

宾夕法尼亚营养教育网络

营养信息

服务大小: 2汤匙准备好的蘸料,1/16食谱(31g)
营养物质
总热量 22
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
胆固醇 2毫克
35毫克
碳水化合物 4 g
膳食纤维 0 g
总糖 1克
包括添加糖 0 g
蛋白质 1克
维生素D 0微克
52毫克
0毫克
66毫克

当营养数据不可用时显示N/A

请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质
总热量 22
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 0 g
多不饱和脂肪 0 g
亚油酸 0 g
α亚麻酸 0 g
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 2毫克
碳水化合物 4 g
膳食纤维 0 g
总糖 1克
包括添加糖 0 g
蛋白质 1克
矿物质
52毫克
66毫克
35毫克
8微克
0毫克
6毫克
41个毫克
1微克
0毫克
维生素
维他命A 12微克RAE
维生素B6 0毫克
维生素B12 0.1微克
维生素C 0毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 0微克
叶酸 4微克DFE
硫胺 0毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 0毫克
胆碱 6毫克

如果数据可用,将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

我的餐盘食物组

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很好!
10/23/07
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