无硬皮的南瓜饼

无硬皮的南瓜饼

112年评级

无硬皮的南瓜饼

使: 8份

总成本: 美元美元美元美元

使用掌握混合俄勒冈州节省了时间和金钱在这个南瓜饼配方。

成分

3/4杯糖
半杯掌握混合
2汤匙植物油
1可以蒸发牛奶、脱脂(约13盎司)
2个鸡蛋
1可以南瓜(16盎司)
3 1/2茶匙南瓜饼香料
2茶匙香草精

方向

预热烤箱至350°F和9或10英寸饼盘稍微涂上油脂。
将所有原料混合在一个中等大小的碗或搅拌机。
用搅拌机打2分钟,直到光滑,或混合搅拌机上一分钟。
倒入饼盘。
烤,直到刀插入中间出来干净,大约50到55分钟。
微凉,保持冷藏。
服务与鞭打浇头或冰淇淋。

笔记

秘方掌握混合。1/2的混合= 1/2杯

了解更多:

南瓜

来源:

食物的英雄
俄勒冈州立大学合作推广服务

营养信息

服务大小: 1片,1/8的配方(148克)

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营养物质	量
总热量	218年
总脂肪	7 g
饱和脂肪	1克
胆固醇	48个毫克
钠	175毫克
碳水化合物	34 g
膳食纤维	2 g
总糖	26克
添加糖包括	18 g
蛋白质	7 g
维生素D	1微克
钙	174毫克
铁	2毫克
钾	314毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质	量
总热量	218年
总脂肪	7 g
饱和脂肪	1克
不饱和脂肪	3 g
多不饱和脂肪	2 g
亚油酸	2 g
α-Linolenic酸	0.2克
ω3 -环保局	0毫克
ω3 - DHA	7毫克
胆固醇	48个毫克
碳水化合物	34 g
膳食纤维	2 g
总糖	26克
添加糖包括	18 g
蛋白质	7 g
矿物质
钙	174毫克
钾	314毫克
钠	175毫克
铜	95微克
铁	2毫克
镁	33毫克
磷	156毫克
硒	8微克
锌	1毫克
维生素
维他命A	492 mcg雷
维生素B6	0.1毫克
维生素B12	0.3微克
维生素C	3毫克
维生素D	1微克
维生素E	1毫克
维生素K	13个微克
叶酸	26 mcg教育部
硫胺	0.1毫克
核黄素	0.3毫克
烟酸	1毫克
胆碱	56个毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

	蔬菜	1/4杯
	谷物	1/2盎司
	乳制品	1/2杯

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