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蔓越莓火腿片

蔓越莓火腿片

22日评级
22日评级
菜谱图片
蔓越莓火腿片
使: 6份
总成本: 美元美元美元美元

酸果蔓汁、葡萄干、甜胡椒和红糖给这道菜香甜和浓郁的酱汁。服务与你最喜欢的蔬菜一个简单的晚餐。

成分

  • 1杯红糖,坚定了
  • 1/2茶匙玉米淀粉
  • 1/2茶匙甜胡椒
  • 2杯酸果蔓汁鸡尾酒
  • 2汤匙柠檬汁
  • 1/4杯葡萄干,无核
  • 2火腿片,1英寸厚

方向

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 设置刻度盘的温度控制燃烧器在225°F。结合红糖、玉米淀粉和甜胡椒炖锅。
  3. 逐渐增加未来三配料和搅拌。烹调直到酱汁变稠和沸腾。
  4. 把一片火腿在抹油的烤盘。倒一半的火腿片酱。用第二片。添加剩余的酱汁。
  5. 烤,覆盖在350°F烤箱烘焙45分钟。
来源:

属维尔京群岛大学合作推广服务
4 - h /家庭和消费者科学的程序

营养信息

服务大小: 1/6的食谱
营养物质
总热量 236年
总脂肪 1克
饱和脂肪 0 g
胆固醇 13毫克
67毫克
碳水化合物 53 g
膳食纤维 0 g
总糖 49克
添加糖包括 42克
蛋白质 4 g
维生素D 0微克
38毫克
1毫克
165毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 236年
总脂肪 1克
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 1克
多不饱和脂肪 0 g
亚油酸 0 g
α-Linolenic酸 0 g
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 13毫克
碳水化合物 53 g
膳食纤维 0 g
总糖 49克
添加糖包括 42克
蛋白质 4 g
矿物质
38毫克
165毫克
67毫克
62微克
1毫克
10毫克
48个毫克
8微克
1毫克
维生素
维他命A 0 mcg雷
维生素B6 0.1毫克
维生素B12 0.1毫克
维生素C 38毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 1微克
叶酸 3微克教育部
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 1毫克
胆碱 17毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

水果 1/4杯
蛋白质的食物 1/2盎司

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