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玉米面包

玉米面包

120年评级
120年评级
菜谱图片
玉米面包
使: 12份
总成本:

用经典的方法做这个玉米面包,或者加入辣椒粉,全玉米,甚至蓝莓,给这个基本的食谱带来美味的变化。

成分

  • 1杯玉米粉
  • 1杯面粉(通用)
  • 2汤匙糖
  • 1汤匙泡打粉
  • 一个鸡蛋
  • 1/4杯植物油
  • 一杯脱脂牛奶

方向

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 把烤箱加热到425度。在8或9英寸见方的平底锅上抹油。
  3. 将玉米粉、面粉、糖和发酵粉倒入一个大碗中。搅拌使配料混合。
  4. 把鸡蛋打到一个小碗里,用叉子搅拌,使蛋白和蛋黄混合。
  5. 面粉混合物中加入鸡蛋、油和牛奶。混合直到原料充分混合。
  6. 将面糊倒入准备好的平底锅中。
  7. 烤20到25分钟,直到可以摸到或插入中间的木镐取出来干净。

Create-a-Flavor变化:

  • 酪乳玉米面包:只使用2茶匙泡打粉和1/4茶匙小苏打。用一杯脱脂牛奶代替脱脂牛奶。
  • 全麦玉米面包:用1/2杯普通面粉和1/2杯全麦面粉。
  • 玉米面包:在牛奶中加入一杯玉米粒(新鲜的、冷冻的或罐装的、沥干的)。
  • 奶酪玉米面包:加入1/2杯切达奶酪丝和牛奶。
  • 辣椒奶酪玉米面包:在面粉混合物中加入半茶匙辣椒粉。沥干一罐4盎司的切碎的青椒。加入辣椒和1/4杯蒙特利杰克奶酪丝和牛奶。
  • 蓝莓玉米面包:将一杯蓝莓(新鲜的、冷冻的或罐装的、沥干的)放入面糊中。
  • 玉米面包松饼:将面糊倒入准备好的松饼杯中。在400度的温度下烤20分钟。
来源:

烹饪乐趣-松饼和更多
康奈尔大学合作推广
营养科学部

营养信息

服务大小: 2平方英寸的玉米面包,1/12食谱
营养物质
总热量 137
总脂肪 5克
饱和脂肪 1克
胆固醇 16毫克
140毫克
碳水化合物 19 g
膳食纤维 1克
总糖 3 g
包括添加糖 2 g
蛋白质 3 g
维生素D 0微克
97毫克
1毫克
78毫克

当营养数据不可用时显示N/A

请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质
总热量 137
总脂肪 5克
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 2 g
多不饱和脂肪 2 g
亚油酸 2 g
α亚麻酸 0.3克
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 2毫克
胆固醇 16毫克
碳水化合物 19 g
膳食纤维 1克
总糖 3 g
包括添加糖 2 g
蛋白质 3 g
矿物质
97毫克
78毫克
140毫克
41微克
1毫克
18毫克
90毫克
7微克
0毫克
维生素
维他命A 20微克RAE
维生素B6 0.1毫克
维生素B12 0.1毫克
维生素C 0毫克
维生素D 0微克
维生素E 1毫克
维生素K 5微克
叶酸 36微克DFE
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 1毫克
胆碱 19毫克

如果数据可用,将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

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谷物 1 1/2盎司

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